疫情对多数儿童所造成的影响

 

疫情对多数儿童所造成的影响

 

新冠肺炎于在2020年导致190多个国家的16亿学生的学习受到影响_[1]。根据今年1月期间发布的联合国教科文组织（UNESCO）报告，目前全球约有8.25亿的学生受到影响。而马来西亚的学生也同样遭到疫情的冲击。

 

尽管远程学习（Distance Learning）备受多国采用，包括我国的教学目前亦采用远程学习。然而，远程学习需要依赖充足的资源和条件，才能够达到相对优质教育（Quality Education）的效果。这些重要的资源和条件包括了：优质网速、高覆盖率、完善的硬体设备以及一定的电脑操作常识和技术，缺一不可。一旦远程学习缺乏优质网速、高覆盖率、完善的硬体设备或电脑操作常识和技术，优质教育将沦为无效教育，甚至是变成劣质教育。

 

目前，许多中下阶层父母或家长在远程学习上，仅提供手机予孩子上课。一些缺乏硬体设备的教师也是用手机进行教学。加上我国网速的不稳定及低素质，导致教师在班控方面面对空前挑战。举例而言，有的学生不是听不清楚，就是不断问“为何听不到”而打断教师的教学。种种局限都进一步影响了教师的情绪，有时进而导致教师被迫责骂过于吵闹的学生。我国的远程学习常充斥着吵杂的声音或断断续续的声音。以上种种无效或劣质远程学习，将影响教师和学生的心理健康。加上由于许多学生皆有戴耳机上课，各种吵杂的声音也势必影响学生的听觉健康。除此之外，基于长期使用手机上课，学生们的视力健康亦相当容易出问题。

 

此外，当学校停课而进行远程教学时，家长需要兼任辅导职责，辅导或监督孩子在家的学习不掉队，这对家长来说并非易事，对双薪父母来说是尤其困难，对于受教育程度和资源有限的家庭来说更是艰难重重。学校的关闭对医护人员家长也增加了另一股巨大的压力。学校的停课已经冲击了医护人员的工作和心理健康。医护人员将面对艰难的抉择，最终他们将面对缺席医疗机构岗位或者缺席孩子的课业。除了医护人员，其他父母在学校停课下还需要长时间工作，也在儿童的看护方面埋伏累积了许多心理健康问题。这些问题将给我国的未来带来高昂的经济成本。

 

去学校上学是儿童和青年学习的主要管道。联合国也指出学校的关闭将导致儿童和青年失去很多成长的机会，甚至失去锻炼社交能力的机会。低收入群体（B40）家庭或弱势学生受到的影响更为严重，他们不但在校外难以获得教育机会，更伴随着高辍学风险。缺乏优质网速、完善的硬体设备及操作常识和技术将带给弱势学生更大的冲击。联合国教科文组织总干事奥德蕾.阿祖莱_[2]也指出了，教育机构的长期和反复关闭对学生造成了越来越大的心理社会伤害，增加了学习损失和辍学风险，对最弱势群体产生了尤其严重的影响。因此，他认为全民关闭学校必须是万不得已才采取的做法，而当务之急则是安全地重新开放学校。值得一提的是，根据联合国教科文组织的报道，许多来自弱势家庭的儿童是依靠学校提供的免费或打折餐获取食物和营养。学校的关闭也会影响他们的营养获取_[3]。

 

尽管几乎多数行业皆能复工，各经济活动也如火如荼地复苏进行着，惟教育部副总监（学校运作）阿德扎曼达利于今年2月2日发出关于“在家教学和学习的实施指南”的通函_[4]。该指南所提供的在家教学和学习课堂时间表是十分冗长的，从早上7时30分至下午1时，期间有30分钟的休息时间。尽管该指南提醒教师需要在每30分钟提供学生5至10分钟的肢体伸展运动，但实践起来实不容易。长期而言必对儿童生理健康（视觉、听觉、长时间坐着）造成巨大影响，冗长对着荧幕的时间更会进一步影响儿童的心理健康。该指南虽然允许学校根据实际情况和现有资源来调整时间表，但是在教育部没有一再强调必须根据实际情况来编排时间表，有的学校将有可能因诠释错误而做出错误的安排。教育部、学校及家长须知，若长时间通过网络进行学习，学生们也将有染上严重网瘾的风险，甚至延伸出精神健康的问题。就连先进国德国一所小学的校长也指出，孩子们在刚刚停课的第一两个星期可能会觉得不用上学很好玩，但是很快就会变得很焦虑_[6]。庆幸的是，教育部长拉兹吉丁于2月19日宣布，中小学生将分别从3月1日起及4月4日，先后返校上课。

 

与其长时间关闭学校而导致中下层儿童及医护人员的孩子面临巨大的影响，教育部长拉兹吉丁应当站稳立场，必须不关闭学校并通过各种安全措施来让学校恢复其重要功能，同时响应联合国教科文组织的呼吁，在疫苗接种安排中优先考虑教师和教育工作者，教师和教育工作者应紧随医护人员之后获得优先疫苗注射。与此同时，我国政府也必须尽全力响应全球教育会议的提倡_[7]，不削减教育开销及采取安全的方式重开学校，支持所有一线工作教师，并缩小数字鸿沟。

 

另，由于学校曾长时间关闭，复课时除了强调安全卫生措施，教育部和校方也有必要进行通过课堂进行心理健康辅导教育，并让儿童及青年恢复健康的社交能力。

 

此外，我国中央政府和各州政府理应恢复地方政府的民主制度推动社区自决，让当地领袖、医疗人士及专业人士有机会参与社区管理层并获取卫生部疫情资料，以让社区有效自决和配合中央推动抗疫运动。有效、民主和专业的社区自决将有助于瓦解新冠肺炎传播链，并能够帮助学校屹立不倒的安全运作，让各阶层儿童和青年受惠，不再有儿童和青年因疫情而被边缘化。

 

注：

[1] 联合国网站，国际教育日2021年1月24日 https://www.un.org/zh/observances/education-day

 

[2] 联合国教科文组织网站数据，新冠疫情所致停课造成全球平均学时损失已达三分之二学年 https://zh.unesco.org/news/jiao-ke-wen-zu-zhi-shu-ju-xian-shi-xin-guan-yi-qing-suo-zhi-ting-ke-zao-cheng-quan-qiu-ping-jun

 

[3] 联合国教科文组织，学校停课的不良后果https://zh.unesco.org/themes/education-emergencies/coronavirus-school-closures/consequences

 

[4] PANDUAN PELAKSANAAN JADUAL WAKTU PENGAJARAN DAN PEMBELAJARAN DI RUMAH https://www.moe.gov.my/pekeliling/4086-v11-panduan-pelaksanaan-jadual-waktu-pdpr-edited-03022021/file

 

[5] 教科文组织召开全球教育会议，为实现教育复苏和经费保障确定优先事项 https://zh.unesco.org/news/jiao-ke-wen-zu-zhi-zhao-kai-quan-qiu-jiao-yu-hui-yi-wei-shi-xian-jiao-yu-fu-su-he-jing-fei-baom

 

[6] 新冠疫情精神健康 帮助少年儿童摆脱焦虑的八种方法 https://www.bbc.com/ukchina/simp/52906715

 

[7] 教科文组织召开全球教育会议，为实现教育复苏和经费保障确定优先事项 https://zh.unesco.org/news/jiao-ke-wen-zu-zhi-zhao-kai-quan-qiu-jiao-yu-hui-yi-wei-shi-xian-jiao-yu-fu-su-he-jing-fei-bao

文章刊登于《光华日报》：https://www.kwongwah.com.my/20210227/%e7%96%ab%e6%83%85%e5%af%b9%e5%a4%9a%e6%95%b0%e5%84%bf%e7%ab%a5%e6%89%80%e9%80%a0%e6%88%90%e7%9a%84%e5%bd%b1%e5%93%8d/

从学术上探讨司法正义

 

最近，我国司法案件上陆续出现大案子。先是由联邦法院首席大法官敦东姑麦润领审的罗斯莉扎案（Rosliza Ibrahim Case），九司会审一致裁定，罗斯莉扎“不曾是穆斯林”。接着联邦法院七司宣判《当今大马》匿名读者留言“贬低”司法体制罪成罚款五十万令吉。高庭亦将在3月4日聆听国会反对党领袖拿督斯里安华针对政府颁布紧急状态，而提出的司法审核（Judicial review）申请。

 

这些大案子足以成为我国司法变革进程的学术上讨论。无论国内外司法判例史上，法证主义是属于进步的。在法证主义里，法律命题无关道德价值判断，只需完全依赖事实，司法的判决应该是根据现有的法律。然而，一旦在法证上过于僵化，将存在严重剥夺基本权利的问题。从学术而言，尽管法官的作用是“诠释性”，不能随意制定新法律，但法官可根据特定的框架，例如原则、立法政策、先例和公众道德，来达成新的法律。

 

近代伟大法理学家德沃金（Dworkin）指出，法官理应不仅仅提出新的规则，而需要做出相应的解释。德沃金形容一名法官该具有丰富的智慧、技巧、耐心和知识，并必须抱有的信念是 “总有一个正确的答案”，并使用原则和立法政策为他的决定辩护。德沃金也认为，“权利”（rights）应先于具有酌处权的法官，而道德也应服从“权利”。即使在法律不确定的问题上，仍然存在满足正义和道德的原则。

 

换句话说，在司法上，基本人权是原则的重要指南，例如：生命权、自由权、平等权等。在帕尔默判决案_[1]（Riggs v Palmer Case）中，案中遗嘱指定一名孙子将获得祖父大部分财产。后来该孙子为了确保提早获得遗产而毒杀立遗嘱者。按照法律，继承人可继承立遗嘱者的财产。问题是该孙子能够获得其祖父遗产吗？当时法官判决杀害其祖父的孙子无权继承其祖父的财产，其原则是任何人都不能从其罪恶中受益。

 

另一则案件蜗牛镖小鱼案_[2]（The Snail Darter Case），堪称是环保史上的经典案例。美国联邦议会批准在田纳西河上修建一座用于发电的水坝作为配套设施，该政策是维护社会利益以刺激经济，当时卡特总统也签署批准了兴建该水坝。该通过政策却与环境正义起冲突，该水坝将导致濒临灭绝的鲈鱼“蜗牛镖小鱼”绝种。当时法院判决禁止了水坝继续动工，除非国会通过立法豁免该水坝遵循《美国濒危物种法》，或者国会将蜗牛镖小鱼从濒危物种名单上除名。此案为环保者所津津乐道。

 

从理想角度来说，如果任何司法案件存在“词句疑问”、“案例疑问”以及“法律疑问”，法官应当充分扮演智者角色，根据原则立法或释法，而该原则的关键指南即是“基本权利”（rights）。毕竟所有判决都将会经过学术上的讨论和经过时间的考验，何谓“正义”？就如司法界有句至关重要的判词名言：正义不仅必须实现，而且必须被人们视为实现 (Justice must not only be done, but must be seen to be done)。

 

注：

[1] 里格斯诉帕尔默案判决书， https://wenku.baidu.com/view/a3307f21aaea998fcc220eea.html

[2] 小鱼vs.大坝——美国环保第一案始末，http://service.law-star.com/cacnew/200710/55008244.htm

文章刊登于《光华日报》：https://www.kwongwah.com.my/20210225/%e4%bb%8e%e5%ad%a6%e6%9c%af%e4%b8%8a%e6%8e%a2%e8%ae%a8%e5%8f%b8%e6%b3%95%e6%ad%a3%e4%b9%89/

隆雪华青2015年团员大会暨理事会改选：团长赖康辉致辞

最近，我国的政局发展有几个不好的现象：

（一）  首相纳吉未公开向全民详细交代一个马来西亚发展公司（1MDB）的财务状况，并安排对话解惑。

（二）  柔佛王储东姑依斯迈加入批评纳吉缺阵非政府组织所举办的“毫无隐瞒”论坛，有些网民居然很高兴，尽管旅游及文化部长纳兹里促王储远离政治是对的。

（三）  前首相马哈迪批评纳吉也让很多人高兴，就像有“强人“为他们出一口气。当一个压迫者批评另一个压迫者，我们不必感到高兴和给予希望的寄托，因为这也是不健康的。

民间也开始有人放弃了，不是移民就是沉默专注做好本身的事情就好。民间充斥着悲观的情绪，也充斥着把希望寄托在马哈迪等强人的身上。但是，我认为，与其把希望寄托在同是压迫人民的强人身上，不如自己行动起来，把被动化为主动。至于没有办法移民的朋友，我恳请不要放弃，请坚持到底。我国是有改变的条件，还是有变成更好的希望，但是请不要把希望仅仅寄托在其他人的身上，自己应该站出来做些什么。

如果你想站出来，却没有头绪要做些什么，请你联络我们隆雪华青，我们会和你一起做些事情。任何改变都不是理所当然的，它是由无数小小的行动酝酿累积而成的，不积小流，无以成江海。

请你们要相信，我们的人民江海还是会翻腾咆哮。任何执政集团都会下台，只要人民参与改变，国家会变得更好。

我的最终目标是——革命，革这个制度的命

我的最终目标是——
革命，革现在这个制度的命

【转载】斥贸消部长干预检调程序，隆雪华青报案挺人民之声

【转载自当今大马】http://www.malaysiakini.com/news/209613

斥贸消部长干预检调程序
隆雪华青报案挺人民之声

2012年9月22日 下午4点14分

隆雪华堂青年团响应人民之声发起的“全国报案投诉部长行动”，报警检举国内贸易、合作社与消费事务部长依斯迈沙比里干预执法单位调查与检控程序，要求警方彻查。

隆雪华青团长赖康辉及署理团长霍韦彣两人，今天上午11时，到吉隆坡敦李孝式路警局报案。

贸消部长举动怀有恶意

依斯迈（右图）日前对媒体指出公司委员会已完成调查由人民之声所注册的Suara Inisiatif公司，议决向总检察署建议提控该公司，并预料如果总检察署同意，总检察署将在两日内提控。

赖康辉今天针对此事到警局投报，投诉部长此举怀有恶意，企图干预公司委员会的调查及司法程序。

批评不民主和野蛮之举

隆雪华青在今天文告强调，政府对人民之声的打压及干预手段，乃不民主暨野蛮之举。

“人民之声自创办以来高举民主旗帜，为马来西亚公民社会树立典范。作为非营利机构，它长期致力于推进我国政治民主化，至今贡献良多。”

“然而，正当人民之声深入探索及收集有关‘马法鲉鱼潜水艇军购案’资料之际，国阵政府以诸般官僚技术问题，企图干预人民之声的运作。”

隆雪华青认为，这种粗暴的行径，应立即停止。

First Candle Light Vigil to Support SUARAM: “Scorpene Never Dies” Candle Light Vigil

All NGOs are invited, please mobilize to give support to Suaram.

“Scorpene Never Dies” Candle Light Vigil

We, a group of youths who have been participating in the Malaysian democratic movement for the past 10 years, are outraged by the government’s persecution of Suara Rakyat Malaysia (SUARAM), the best known human rights organization in the country that is always at the front line to defend the people’s fundamental rights.
The malicious allegations against SUARAM clearly are baseless and hold no water. The Minister of Domestic Trade, Cooperatives and Consumerism, Ismail Sabri Yaakob had abused his power to discredit SUARAM while the investigation was still in progress. It indeed is a trial of SUARAM by the media without going through a proper legal process and an infringement of the freedom of association.

Everyone in the streets knows why the Najib-led government persecutes SUARAM — it is to sweep the Scorpene submarines scandal and relevant allegations of corruption, as well as the truth of Mongolian Altantuya’s death, under the carpet. And it is because SUARAM filed a complaint with the French court in 2009 for an investigation into claims of corruption involved in the Scorpene submarines deal between France and Malaysia. The prime minister, Najib Razak, would benefit the most if the government clamped down on SUARAM to jeopardize the administration of justice.

Therefore, we call upon all Malaysians and civil society to stand by SUARAM by organizing candlelight vigils entitled “Scorpene Never Dies” in places all over the country to show solidarity with SUARAM and protest against the persecution by the Najib-led government. Let us spread the Scorpene submarines issue far and wide to express our solidarity with the human rights defender, thereby warning the government that even if it could keep down SUARAM, the Scorpene submarines issue would never die and we would carry on the struggle to uncover the truth of the Scorpenes scandal and uphold justice for Altantuya.

The first “Scorpene Never Dies” candlelight vigil will be held on 25 September 2012, Tuesday, at 8pm on Dataran Merdaka and we invite all members of the public to take part. Please call the coordinator Ng Yap Hwa at  012-2658448 if you have any queries. More information please visit : http://www.facebook.com/ScorpeneNeverDies

“Scorpene Never Dies” Action Team


More info: http://www.suaram.net/?p=3811
更多讯息：http://www.malaysiakini.com/news/209543

还可以用的催泪瓦斯手册

709 参加者必备的重要知识- 催泪瓦斯

PROTECTION AGAINST TEAR GAS AND PEPPER SPRAY

The first thing to remember about exposure to these chemical weapons is that it is not the worst thing that could happen to you. The hype and fear surrounding them is enormous, but in reality, if you are careful and smart, you should survive it with little problem.

首先要记住，暴露在这些化学武器之下，并不是你遇到的最可怕的事情。人们常为此过分担忧，过分恐惧，但事实上，只要你足够细心，足够聪敏，你就应该能够解决这个小问题。下面的信息来自专业人士的意见和经验之谈。

1.它们是怎样部署的？

催泪瓦斯和辣椒水（粉）一般由小型的手持发射器，或大型如消防车大小的大型容器发（喷）射。辣椒水（粉）也可以由一个塑料弹射器发射，发射者朝一个人的胸部射击，将其身体的气体击出，然后被击中者自然会深呼吸，将燃烧的射弹施放出来的辣椒粉吸入。催泪弹一般都是通过霰弹筒朝人群中发射，有时候甚至会直接对准人的身体。切记：不要赤手去拣拾弹壳，因为它们温度很高，弹体非常烫，如果要捡，先带上手套。也提请你注意，在你将它扔出去的时间段，你几乎会完全暴露在其化学气体之中。

2. 它们对人体有着怎样的影响

催泪瓦斯和辣椒水（粉）都是皮肤刺激剂，引起皮肤灼痛，眼鼻嘴以及呼吸道的过量排放。辣椒水（粉）更受权力当局的钟爱，被当成是控制局面的利器，因为它立竿见影，会瞬时引起灼痛感。皮肤一旦沾染上这些化学武器，是比较难清洗的，它们能够引起轻度灼伤。

一旦暴露在催泪瓦斯或辣椒水（粉）之下，你可能会：

• 眼部，鼻子，嘴巴和皮肤有刺痛，灼痛感

• 眼泪过量，导致视觉模糊

• 流鼻涕

• 唾液增加

• 咳嗽，呼吸困难

• 失去方向感，迷糊，甚至恐慌

• 强烈的怒气，这也是很正常的反应。如果你早有准备，也能够集中注意力，进行治疗，怒气也不是坏事。引导你的怒气，将它从你的身体里排放出去，不要暗藏它。

但是，不要惊慌，上面的影响都是暂时性的。

催泪瓦斯导致的不适感通常会在5-30分钟后消失，而最可恶的辣椒水（粉）引起的痛感则可能需要20分钟到2个小时才能平息。如果得到适当的治疗，这两者都会很快减弱。但是，因为辣椒水（粉）渗透到神经末端，即使皮肤清洗过后，它导致的痛感也要持续几个小时才能消失。

3. 避免不正确的和危险的治疗歪招

有很多所谓的治疗和防范秘方。其中很多的误导信息很可能会导致更大的危险。其中有一些，一旦施用，会极大地增加或延长一个人的痛苦反应，至少它会保证了一种错误的安全感。

4. 预防暴露的时机

对大多数身体健康的人来说，催泪瓦斯和辣椒水（粉）的影响都是暂时性的。然而，对于某些人，这些影响则可能是长时间甚至终身的威胁。

如果你有下面所列的情况，请担心这些危险，并尽量避免暴露。也请注意紧张的行动，比如不可预测的警察行为，并不是总能避免的。那些有下面这些健康问题的人应该避免进入人群，尤其是存在暴露于这些化学品的风险的地方：

• 有呼吸疾病的人，比如哮喘，肺气肿等等，一旦暴露于这些化学物品之中，风险加剧，甚至可能造成永久性伤害。

• 身体脆弱之人，比如婴儿，老人或免疫力低下的。风险加剧，甚至可能有生命危险。

• 任何有慢性疾病或正在用药者，这会损害其免疫系统。（比如，化疗，狼疮，艾滋病病毒感染者，被辐射者，长期服用皮质内胆固醇激素类如肾上腺皮质激素药泼尼松等），暴露会导致所患疾病风险恶化，加剧反应，并延缓康复时间。

• 怀孕，可能怀孕或者准备怀孕的女性，可能导致自然流产，或增加出生缺陷的风险。

• 护理期的妈妈可能会将毒素传递给她们的宝宝。

• 患有皮肤疾病的人（比如严重的痤疮，牛皮癣或湿疹）以及眼部疾病（如结膜炎或葡萄膜炎）的人会有加剧反应的风险。

• 戴隐形眼镜的人可能会加剧眼部刺激和损害，因为化学品会残留在镜片之下。

5. 预防：

• 避免使用油料，洗液和洗涤剂，因为他们会使得化学物更容易残留，并因此延长暴露时间。事先用不含洗涤剂和香料的肥皂将你的衣服，头发和皮肤洗净。

• 我们推荐使用含水份或酒精的（防晒油中的）遮光剂（而不是油性遮光剂）。如果你只有两种选择，要么是油性遮光剂，要么什么都没有，我们，我们提倡用遮光剂。但遮光剂一旦被辣椒水（粉）喷到，那并不是好玩的事。

• 我们还推荐最大程度减少你皮肤暴露的程度，穿得越多越好。这还能避免日晒。大沿帽，棒球帽或丝质手帕都可以。

• 如果大小合适，密封得当，防毒面具能够给面部提供最佳保护。其他的选择有游泳护目镜（镜片要防碎的），口罩，甚至用一块浸过醋的湿手帕捂住鼻口都会有帮助。

6.一旦暴露该怎么办：

• 保持冷静。恐慌会增加化学物品的渗透与刺激。放慢呼吸，记住这只是暂时的。在你出发之前先自习一下，知道你可能遇到什么，因此你也就知道怎么减少恐慌。

• 如果你看见催泪瓦斯或辣椒水（粉）袭来，立马戴上你的防护设备。如果可能的话，赶快跑开，或者移动到上风位置。

• 擤鼻涕，清洗嘴巴，咳嗽并重复吐唾沫。不要吞咽。

• 如果你戴了隐形眼镜，立马自己或者请旁人帮你取下镜片，一定要用干净，未污染的手指。避免戴隐形眼镜出门。

• 不要擦搓。

7. 急救方法

我们用辣椒水（粉）做过实验，以找出好的急救方法，并发现了一些能够有效减轻不适感的物品。所有的这些都不是什么独门绝技，用这些急救方法可以帮助人们更快恢复，但它还是会需要一点时间的。

眼镜和嘴巴：

我们推荐液体抗酸剂（比如美乐事Maalox）和水对半配成的溶液。用喷雾瓶装最理想，但是有喷管的瓶子也不错。从眼角里往外灌这个溶剂，头要后仰，冲洗哪一个眼角就朝哪一边稍稍偏一下。我们的实验结果表明，可能将溶剂滴入眼镜可能更有帮助。我们的意思是，如果被喷的人说OK，那么你就要尽量撑开他（她）们的眼。大多数人都不能也不想自己睁开眼睛，因为睁眼会临时加剧痛感，但是溶液会有帮助。嘴巴被喷的话，也可以这样做。

皮肤:

我们推荐菜籽油和酒精。千万注意不要碰到眼镜。用一块布或者纱网海绵，浸上菜籽油擦拭暴露在化学物品的皮肤。然后紧接着用酒精擦洗。记住，酒精对眼睛的伤害特别大。任何人要是眼镜被你的酒精触到，他（她）就再也不会做你的朋友了。

二次治疗 包括：吐唾沫，擤鼻涕，咳出嘴巴里的黏液（你不会想把这些化学物质吞进去吧！），伸开你的胳膊四处走动，把受污染的衣物挪到一边，穿上新衣服。最好马上洗个澡，并将你的衣服洗干净。

**警告：辣椒水（粉）会在你的皮肤上变干，然后在你洗澡的时候，在潮湿的环境下，它会再次活动！后面会介绍，在你洗澡之前，怎样清除这些辣椒水（粉）！

这些化学物质都是有毒的，并将持续污染你以及你身边的每一个人，直到你彻底将它清除。在此之前，不要碰你的眼睛，你的脸或者其他人，家具，毯子等等，以避免进一步的污染。洗过衣服之后，用最高温将你的洗衣机清洗一遍，将化学残留物从你的洗衣机中清除。

记住，这一切都是暂时的，我们的身体倍儿棒，并有其自身内在的排毒机制。

8.怎样安全地清除辣椒水（粉）--不要用水！

水会激活或再次激活辣椒水（粉）里的辣椒素。换句话说，即使你让它在你的皮肤上干了，如果你让你变湿，它还是有可能被激活。最安全的方法是将皮肤上的污染物清除，然后让皮肤干燥，用干布轻怕或者用电风扇吹你的皮肤。可以用婴儿用香波涂抹到你眼镜和脸部周围的受污染区域（冰过的香波效果更佳），这样可以缓解痛感(同时，香波在其干燥过程中也有助于清除大量残留的辣椒素)。

被喷到后，眼睛难以睁开是很正常的。

如果被喷到，一种最快的缓解痛感的方法是睁开你的眼睛，让眼泪流出来。一旦你睁眼流泪，只要你能忍受，就顶住，让眼泪尽量往外流，尽快地洗净眼镜。你眼睛闭得越久，就越容易被污染。你会希望你的嘴巴，鼻子和眼镜里的体液流得越多越好。这是你身体的自然防护反应）

9. 怎样安全地清除催泪瓦斯--不要用水！

不要用水洗你的脸---如果你污染了催泪瓦斯的话！不要打湿你的皮肤：它会加剧催泪瓦斯的作用。

相反，要用醋或者柠檬汁清洗你的身体，以消除催泪瓦斯的影响。衣服上喷上苹果醋或柠檬汁非常有效。最好榨一点柠檬汁用瓶子装好带在身上。这样你就能用柠檬汁（或者醋也行）打湿你的面具，这会减弱催泪瓦斯的效果。